皆様、こんにちは！
もう３月も後半。新しい年度に向けて慌ただしくなってきましたね。
さて、先日は中曽根公民館にてわたしのまちの保健室を開催しました！
☆★今回のテーマは「フレイルについて知ろう！」★☆
歯科衛生士の高橋さんにお越しいただき、オーラルフレイルについてお話ししていただきました。
①自分の歯は19本以下ですか？
②半年前と比べて固いものが食べにくくなりましたか？
③お茶や汁物等でむせ込むことはありますか？
④口の渇きが気になりますか？
⑤普段の会話で、言葉をはっきりと発音できないことがありますか？
上記の①～⑤の質問に２つ以上当てはまる方はオーラルフレイルに該当します。
フレイルの状態が進行し、口の機能が低下すると食事を摂るのが難しくなったり、会話が難しくなったり、誤嚥性肺炎を引き起こすなど身体に大きな影響を及ぼします。
口の体操をしたり、栄養を意識した食事をしたり、会話をしたり…
意識して日々の生活を見直し、生活機能の維持、改善に取り組んでいくことが大切なのだと感じました。
最後に小田原小唄体操をして、和やかな雰囲気で閉会しました。
次回は３月２５日（水）１４：１５～１５：３０ 「ふれあい処ひとやすみ」にて開催予定です！
ぜひお立ち寄りください(*^^*)
