皆さん、こんにちは!(^^)!
昨日は久しぶりに小田原でも雪が降りました！寒い日が続いていますね。
今月のわたしのまちの保健室は１月１３日（火）にふれあい処ひとやすみにて開催しました。
歯科衛生士の遠藤さんから、オーラルフレイルについてお話ししていただきました。
皆さんメモを取りながら熱心に参加されていました。
食事の際に、食べ物をお茶で流し込んでいませんか？
だんだんと、好きな食べもの＝柔らかいものになっていませんか？
歯が弱くなってきたり、唾液の分泌量が少なくなってくると、食べ物を飲み込みづらくなってしまいます。
そして…むせ込みやすくなり、窒息や誤嚥性肺炎にも繋がってしまいます。
それらを防ぐためにも、日々の口腔内のケアが大切なのだと感じました。
ガムを噛んだり、口腔体操を行って、唾液を分泌させることも大切だそうです。
いつまでも、美味しいものを美味しく食べられるように…フレイル予防しましょう！
