８月２３日、わたしのまちの保健室を開催いたしました。
午前中はバケツをひっくり返したようなものすごい大雨でしたが、午後にはあの雨が嘘のように青空が広がり蒸し暑いお天気となりました。
そんな変わったお天気でしたが今日は12名の参加がありました。
今日のプログラムは ①終活について ②フレイル予防 ③介護予防体操 でした。
小田原市が発行しているオレンジ色のエンディングノートは初めて見たという方がほとんどでした
アンケートでは今回の終活のお話が参考になったよと感想をいただきました♪
みなさまご自宅でエンディングノート記入してみてくださいね😊
次に、フレイル予防についてです。
地域包括支援センターは小田原市内に12か所設置されていますが、そこに配置されている保健師看護師が月に１回集まっており、地域の皆様にフレイルに関して講話をしていこうと昨年から準備をしておりました。
今回はその中から社会参加と運動についてお話させていただきました。
社会参加では、１日１回は外に出よう！と呼びかけました。
運動では自宅で簡単にできる、メニューをお伝えしました。
その後、お茶のみ休憩をはさみ
小田原小唄体操や色読みを行いました。
本日は暑い中お集まりいただきありがとうございました♪
